こってぃです youは何しに地球へ？では きちんと目的を楽しんでいた私ですが 肝心の本質、お役目の部分 私は辛(かのと)さんでした 金の陰 宝石 これが困った感じに 私は圧倒的に宝石について知らなくて 触れる機会もなく、よくわからないんです ちこさんとこ…
こってぃです！ 北代佳世先生の子宮推命グループ鑑定に行ってきました！ 子宮推命では何をしたくて地球に 生まれてきたのかをわかりやすく 教えてくれます！ 本当に面白くて！ 同じ雑誌を読む、や、旅行に行く、 でも生まれてきた目的が違えば まったく違う…
こってぃです！ お馴染みのこえふぇす 令和初、ってなるとなんか特別感 平成最後も特別だったけど！ 今回わたしは いろいろ挑戦してますよ！ 曲も普段は選ばないような歌 他にもチャレンジします！なことばかり でもさ 新しい年号になったし 今までとは違う…
こってぃです！ ようやく！ ようやく観に行けました！ アベンジャーズ エンドゲーム！ アイアンマンからこつこつと観続けて 最後に向けての途中からの いろんな回収やら 再会やら かなりびっくりする人が再登場したり ホントに すごかったです！ 泣いたり笑…
こってぃです！ ハワイに限らず旅のお楽しみに 食事がありますよねー♪ うちの病院は しっかり食べてしっかり透析 の方針なので 比較的イベントや旅行時は仕方ないよね って感じで理解してもらえる方です で、ハワイはというと ご存知の通り 果物が豊富です …
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日は半年前からはなちゃん先生と あたためてきた企画 透析患者と関わる人に向けての バランスボール体験会を開催しました！ 病院の看護師さんや FBのシェアを…
こってぃです！ 他にもね 透析中に2ℓペットボトルを持ち込んで チップス食べながらゴクゴク飲んでる患者さんがいて 増えた分は血液から水分引くから (そんなに飲んで)大丈夫ですか？ って聞いたら 大丈夫！もう一本あるから！ って計4ℓ飲んだツワモノとか 結…
こってぃです！ ハワイでの透析は お着替えありませんでした なのでジーンズとか履いていたら多目に引いてもらわないといけないんだけど ジーンズが何キロあるかなんてわかんないよ ま、適当 私が訪れたクリニックは テレビも無料で見れました 1チャンネルし…
こってぃです！ ハワイで透析してきました！ 今回私が訪れたのはビジターメインの透析クリニックで 最大でも３人まで 現に1回目は私ひとり 2回目もふたりと まぁ静か 普段の喧騒とは大違い 技師さん達も日本語がペラペラで まったく不自由しませんでした！ …
どうも こってぃです！ いよいよハワイに旅立ちますよ！ 最後まで準備でバタバタしましたが もうここからは腹をくくるしかない🤣 ハワイの透析の様子も書いていくねー♪ まず入国できる事を祈っておいてください！
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ いろいろあってちょっと間が空いちゃったんですが、 運動のメリットですね！ バランスボールは自分が望んだとおりの運動量で 有効的な有酸素運動ができるのです…
こってぃです！ 先日みつやみき先生のお出汁講座を 受けて来ました！ お出汁大好きで興味はあれど なんせ料理をしない私 あと、ちょっと面倒で手間がかかるって思い込んでました ところがどっこい 簡単ですごく美味しいお出汁のとりかた 教えてもらっちゃい…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 昨日は鶴舞公園で行われた YOGA LIFE NAGOYAのイベントで 芝生の上で青空バランスボールに行ってきました！ 当日急きょ時間が空いたので 参加する氣満々で出向き…
こってぃです！ 昨日は刈谷でわっしょいダンス祭 新しくお披露目された 令和ダンスもみんなで踊って 輝く令和を笑顔でお迎えしましたーー♪ 自分の行く先をキチンと決める！ 行き先を見据える 大地をしっかり踏みしめて 地球の愛を受け取って 与えたらキチン…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ なぜバランスボールがオススメなのか！ そもそも透析患者さんはお薬の影響で 便秘気味だったり 眠れないことも 感染もしやすく 尿も出ない為水分調整が難しい 免…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ そんなこんなで、今でこそ インターネット等で情報をたくさん取り入れることが できる世の中ではあります。 でも、実際に会って得た情報と ネットで知った情報と…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 初めての透析室では 看護師さんや担当医師が 私が不安を感じないように いろいろ優しく教えてくれたり しばらくベッドに付き添って 話を聞いたりしてくれました …
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日ははなちゃん先生(甲斐春菜子先生)と 一緒に行うイベントの打ち合わせ 透析患者さんのQOLを上げるため 現役透析看護師のはなちゃんと 透析患者のわたくし、…
こってぃです 昨夜は美味しいものを食べに 松坂まで来ました！ 出てくる料理が 全部美味しい お酒も美味しい 面白くためになる話も満載で 気づくと 食べすぎ&飲み過ぎ 私はもうほとんど尿がでないので 飲んだ分だけ体重増えます ぶんぶんに浮腫みますしね 透…
こってぃです！ 先日ハナちゃん先生（甲斐春菜子先生）のお誘いで 星崎診療所の楽市楽座～老いも若きもよっといで～に バランスボール体験レッスンに行ってきました！ すごく感動したのが なんとハナちゃん先生のお子さん（２歳）と 利用者さま（９４歳）ま…
こってぃです！ 今回の美女優部のレッスンには 吉永仁さんが参加してくださいました！ 仁さんは知覧の特攻隊のお話のお芝居 「流れる雲よ」に出演されており、 しかも今回、初めて特攻隊員の役に 一方私はみっちゃんの予祝で弔辞を書き、 数か月前に夢で安楽…
こってぃです！ 6月のこえふぇすで美女優部の発表は あいつらがカムバック予定です 美女優部って何？って話ね voipの奥村まみこさんが主催の 演劇集団？ 観てくださった方の心に残り 一歩踏み出す後押しが出来るような お芝居をしたいな って月1でレッスンし…
こってぃです そもそも言霊わっしょいダンスって何？ っていうお話ですよね キャノン美津子さんが生み出した 言霊を発しながらのダンスです わっしょいダンスのフリには 意味があって、指先まで意識して 想いを乗せて踊ります フラに似ていますね！ ただ手を…
こってぃです もう一つのモヤからの解放 それは 太陽や川など循環している自然に対して モヤを聞いてもらうこと！ 愚痴とか言うだけで スッキリすることあるよね 私はしゃべったら忘れちゃうタイプなんだけど 身体から出さずに 抱え込んでるから いつもでも…
こってぃです 予祝が衝撃的だったので先に書いちゃった モヤってした時に 話せる人がいない 今すぐモヤをなくせない状況 そんな時はどうすればいいの？ 一人でもできる対処法を教えてもらいました。 痛い時、つらい時、しんどい時、 たいてい息をつめている…
こってぃです 予祝アドバンスで衝撃だったのは 自分の弔辞を読むこと 自分が死んだあと 誰にどう読んでほしいか みなさん 見事に自分の在り方が現れていました 今の悩みや状況を超越した 私がどんな生き方をしたのか それを書いた時、読んだ時 私は自分の生…
こってぃです！ 何でもいい これでいい をやめて これがいい！を始めてから 本当に自分がいかに流されて いろんな事を決めてきたのがわかったよ これでいいやー って言っちゃったら ちゃんとこれがいい！って言いなおす 言いなおすと ん？ほんとに？ って思…
こってぃです！ あと私が5、6年前から気をつけていることに 何でもいいです。をやめました！ 私も美塾やTOVCに出会う前は 好きなものや心地いいものがわからない人でした 二十歳の頃までは 親のコントロールが酷くて 今日着ていく服さえ自分で決められず 母…
こってぃです 何が自分の機嫌を良くするか？ お気に入り、すぐ出てきます？ これを食べたらシアワセ これを聞くとご機嫌になる音楽 好きな服、映画、場所、などなど もしそういうものがあるのであれば 積極的に取り入れましょ♪ 何が自分の氣分を上げるのかわ…
こってぃです！ 今日はキャノン美津子さんの 予祝講座受けてきました 今日のはアドバンス編で在り方を 深く探っていく時間でした 花見の時期に サクラの下でみんなで集う意味 そしてお酒を飲んで乾杯する意味から始まり 自分がどうありたいかを 深い深いとこ…
