2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
こってぃです 先日こえふぇす仲間の瑠ちゃんが出演している 鏡の法則のミュージカルを観に行ってきました！ 宮北先生の一人芝居の鏡の法則とはまた違った感じで 笑いあり涙あり歌と踊りありの 感情が目まぐるしく揺さぶられるお芝居でした 歌の持つ力の偉大…
こってぃ改めこつていです 美女優部の仲間のジャスミンに 私の名前の言霊を鑑定してもらいました 4つの質問に対して 自分のおもいを伝え ジャスミンがそれを上手くまとめてくれます 改めて書いてもらうと そうかー今までこうやって生きてきたのは この想いが…
こってぃです ぼちぼち職探しもしているのですが 久しぶりすぎて1番忘れてたこと ネイル！ ここ数年 藍rishさんでとても素敵なネイルを してもらっていて 指先アートがあるのが当たり前でした 先日ハロワの方に もう少し落ち着いた色味で…みたいな事を言われ…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 先日のブログの怒りについて思い出したのですが 実は思春期からしばらくの間 病気や薬の副作用やいろいろが重なって スゴイ癇癪持ちでした 普段だったら何でもな…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 先日、とある複合施設に買い物に出かけ 用事が済んだので車の中で親を待っていたところ 向かいの車の方が怒鳴りながらスゴイ形相で帰ってきました 赤ちゃんを抱…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ きたる10月20日(日)12時〜 鶴舞公園の芝生エリアにて 100人規模で弾む青空バランスボールが おこなわれますよ YOGA LIFE NAGOYA http://yogalife.co.jp/index.ht…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 先日は元職場の同僚達が お子さん連れて弾みに来てくれました！ デスクワークでガチガチになった身体で 家事や子育てに一生懸命頑張ってるママ達 少しでもほぐし…
こってぃです 先日西尾に行ってきました！ お抹茶で有名ですね きたる令和2年3月7日西尾の中央ふれあいセンターで アドラー心理学的演劇集団 美女優部 ママさんパパさん向けに お芝居をいたします！ 今のところ 褒めない叱らない比べない をテーマに上演予定…
こってぃです 先日一目惚れして買っちゃいました！ ロディちゃんのスピーカー めちゃ可愛いのに 音も良くてテンション上がるわーー♪ 前はコンパクトなのとか機能的なのとかを 重視してたんだけど 最近はきゅんとくるもの選んでる！ この子で音流すと テンシ…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 最近トライしていることに 歌いながらバランスボール弾んでいます バランスボールは有酸素運動 しっかりと呼吸しながら弾む運動です でも始めたてだったり いつ…
こってぃです 先日の記事に対して お食事のこと聞かれたので うちの病院のこと お伝えしますね うちの病院は 透析前に体重を計って 前回からの増えた体重分の水分を 透析中に抜いていきます で、ご飯を透析中に食べる場合は そのぶんを加算して水分をひいて …
こってぃです 透析中って何してるの？ そもそも透析って何？ って言うのはネットで調べてください 透析中結構思い思いに過ごしていますが 私は血圧が下がりやすいので 基本的には横になってます 頭を起こさないようにしてます 写真はハワイの透析の様子 リク…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 真夏に逆戻りですか⁈ 暑すぎて干からびそう こんな暑い日に 運動なんて出来るかい！ って感じなのですが バランスボールのいいとこは 涼しいお部屋の中で出来る…
こってぃです！ 毎年屋久島に行ってますが 屋久島でお世話になっている透析病院は 屋久島 徳洲会病院さんです http://yakutoku.com 私は朝8時から4時間お願いしています いつも泊まるお宿、 ヒュッテフォーマサンヒロさん http://formasanhiro.com/ からはタ…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 昨日の記事で運動したので汗がかけるようになったって書きましたが もちろん 運動し始めてすぐにかけるようになったわけではないです 汗をかく機能が衰えている…
お久しぶりです 一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今年の夏にものすごく実感したこと それは汗をすぐかくってこと！ 腎機能が弱ってくると 汗をかきにくくなるんです なので夏は熱が体内にこもり…
