こってぃです！ ようやく！ ようやく観に行けました！ アベンジャーズ エンドゲーム！ アイアンマンからこつこつと観続けて 最後に向けての途中からの いろんな回収やら 再会やら かなりびっくりする人が再登場したり ホントに すごかったです！ 泣いたり笑…

こってぃです！ ハワイに限らず旅のお楽しみに 食事がありますよねー♪ うちの病院は しっかり食べてしっかり透析 の方針なので 比較的イベントや旅行時は仕方ないよね って感じで理解してもらえる方です で、ハワイはというと ご存知の通り 果物が豊富です …

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日は半年前からはなちゃん先生と あたためてきた企画 透析患者と関わる人に向けての バランスボール体験会を開催しました！ 病院の看護師さんや FBのシェアを…

こってぃです！ 他にもね 透析中に2ℓペットボトルを持ち込んで チップス食べながらゴクゴク飲んでる患者さんがいて 増えた分は血液から水分引くから (そんなに飲んで)大丈夫ですか？ って聞いたら 大丈夫！もう一本あるから！ って計4ℓ飲んだツワモノとか 結…

こってぃです！ ハワイでの透析は お着替えありませんでした なのでジーンズとか履いていたら多目に引いてもらわないといけないんだけど ジーンズが何キロあるかなんてわかんないよ ま、適当 私が訪れたクリニックは テレビも無料で見れました 1チャンネルし…

こってぃです！ ハワイで透析してきました！ 今回私が訪れたのはビジターメインの透析クリニックで 最大でも３人まで 現に1回目は私ひとり 2回目もふたりと まぁ静か 普段の喧騒とは大違い 技師さん達も日本語がペラペラで まったく不自由しませんでした！ …

どうも こってぃです！ いよいよハワイに旅立ちますよ！ 最後まで準備でバタバタしましたが もうここからは腹をくくるしかない🤣 ハワイの透析の様子も書いていくねー♪ まず入国できる事を祈っておいてください！

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ いろいろあってちょっと間が空いちゃったんですが、 運動のメリットですね！ バランスボールは自分が望んだとおりの運動量で 有効的な有酸素運動ができるのです…

こってぃです！ 先日みつやみき先生のお出汁講座を 受けて来ました！ お出汁大好きで興味はあれど なんせ料理をしない私 あと、ちょっと面倒で手間がかかるって思い込んでました ところがどっこい 簡単ですごく美味しいお出汁のとりかた 教えてもらっちゃい…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 昨日は鶴舞公園で行われた YOGA LIFE NAGOYAのイベントで 芝生の上で青空バランスボールに行ってきました！ 当日急きょ時間が空いたので 参加する氣満々で出向き…

こってぃです！ 昨日は刈谷でわっしょいダンス祭 新しくお披露目された 令和ダンスもみんなで踊って 輝く令和を笑顔でお迎えしましたーー♪ 自分の行く先をキチンと決める！ 行き先を見据える 大地をしっかり踏みしめて 地球の愛を受け取って 与えたらキチン…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ なぜバランスボールがオススメなのか！ そもそも透析患者さんはお薬の影響で 便秘気味だったり 眠れないことも 感染もしやすく 尿も出ない為水分調整が難しい 免…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ そんなこんなで、今でこそ インターネット等で情報をたくさん取り入れることが できる世の中ではあります。 でも、実際に会って得た情報と ネットで知った情報と…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 初めての透析室では 看護師さんや担当医師が 私が不安を感じないように いろいろ優しく教えてくれたり しばらくベッドに付き添って 話を聞いたりしてくれました …