一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日ははなちゃん先生(甲斐春菜子先生)と 一緒に行うイベントの打ち合わせ 透析患者さんのQOLを上げるため 現役透析看護師のはなちゃんと 透析患者のわたくし、…

こってぃです 昨夜は美味しいものを食べに 松坂まで来ました！ 出てくる料理が 全部美味しい お酒も美味しい 面白くためになる話も満載で 気づくと 食べすぎ&飲み過ぎ 私はもうほとんど尿がでないので 飲んだ分だけ体重増えます ぶんぶんに浮腫みますしね 透…

こってぃです！ 先日ハナちゃん先生（甲斐春菜子先生）のお誘いで 星崎診療所の楽市楽座～老いも若きもよっといで～に バランスボール体験レッスンに行ってきました！ すごく感動したのが なんとハナちゃん先生のお子さん（２歳）と 利用者さま（９４歳）ま…

こってぃです！ 今回の美女優部のレッスンには 吉永仁さんが参加してくださいました！ 仁さんは知覧の特攻隊のお話のお芝居 「流れる雲よ」に出演されており、 しかも今回、初めて特攻隊員の役に 一方私はみっちゃんの予祝で弔辞を書き、 数か月前に夢で安楽…

こってぃです！ 6月のこえふぇすで美女優部の発表は あいつらがカムバック予定です 美女優部って何？って話ね voipの奥村まみこさんが主催の 演劇集団？ 観てくださった方の心に残り 一歩踏み出す後押しが出来るような お芝居をしたいな って月1でレッスンし…

こってぃです そもそも言霊わっしょいダンスって何？ っていうお話ですよね キャノン美津子さんが生み出した 言霊を発しながらのダンスです わっしょいダンスのフリには 意味があって、指先まで意識して 想いを乗せて踊ります フラに似ていますね！ ただ手を…

こってぃです もう一つのモヤからの解放 それは 太陽や川など循環している自然に対して モヤを聞いてもらうこと！ 愚痴とか言うだけで スッキリすることあるよね 私はしゃべったら忘れちゃうタイプなんだけど 身体から出さずに 抱え込んでるから いつもでも…

こってぃです 予祝が衝撃的だったので先に書いちゃった モヤってした時に 話せる人がいない 今すぐモヤをなくせない状況 そんな時はどうすればいいの？ 一人でもできる対処法を教えてもらいました。 痛い時、つらい時、しんどい時、 たいてい息をつめている…

こってぃです 予祝アドバンスで衝撃だったのは 自分の弔辞を読むこと 自分が死んだあと 誰にどう読んでほしいか みなさん 見事に自分の在り方が現れていました 今の悩みや状況を超越した 私がどんな生き方をしたのか それを書いた時、読んだ時 私は自分の生…

こってぃです！ 何でもいい これでいい をやめて これがいい！を始めてから 本当に自分がいかに流されて いろんな事を決めてきたのがわかったよ これでいいやー って言っちゃったら ちゃんとこれがいい！って言いなおす 言いなおすと ん？ほんとに？ って思…

こってぃです！ あと私が5、6年前から気をつけていることに 何でもいいです。をやめました！ 私も美塾やTOVCに出会う前は 好きなものや心地いいものがわからない人でした 二十歳の頃までは 親のコントロールが酷くて 今日着ていく服さえ自分で決められず 母…

こってぃです 何が自分の機嫌を良くするか？ お気に入り、すぐ出てきます？ これを食べたらシアワセ これを聞くとご機嫌になる音楽 好きな服、映画、場所、などなど もしそういうものがあるのであれば 積極的に取り入れましょ♪ 何が自分の氣分を上げるのかわ…

こってぃです！ 今日はキャノン美津子さんの 予祝講座受けてきました 今日のはアドバンス編で在り方を 深く探っていく時間でした 花見の時期に サクラの下でみんなで集う意味 そしてお酒を飲んで乾杯する意味から始まり 自分がどうありたいかを 深い深いとこ…

こってぃです 「モヤっとしたら選ばない」 とはいえ、仕事でも生活でも わかっていても選ばざるを得ない時もある。 そう思っていました。 ２日間、モヤを徹底的に選ばない。 モヤったらいかに早くそれを手放すか、の練習をしてきました。 それはそれはもう、…

こってぃです 土日は富士山のふもとで キャノン美津子さんの言霊わっしょいダンスの合宿がありました！ 大自然の中、富士山に見守られ エネルギーの調和と統合をしてきました。 言霊の力、自然のエネルギー、自分の想い すべてを受入れ、出し切り、開放して…

寒い日が続きますね！ こってぃです 先日鶴舞公園の桜をぶらぶらみてましたが 寒すぎて即撤収 帰りにはアラレが降りました！ 寒いはずだ 6月22日に令和初のこえふぇす 開催します！ 最高に自分を出せて その分人を応援できる イベントです！ すでに準備され…