一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ いろいろあってちょっと間が空いちゃったんですが、 運動のメリットですね！ バランスボールは自分が望んだとおりの運動量で 有効的な有酸素運動ができるのです…