バランスボール
余裕がない時には届かない 一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 先日協会のマタニティヨガクラスの講習を受けまして塚原 貴子先生のお話に笑ったりビックリしながらあっという間の3時間 そこで思った…
義務教育でみんなが習えばいいのになぁ 一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 半年近く受講していた協会の体力指導士の試験を昨日、受けました 体力指導士の講座の中で習うことは本当に多岐に渡ります…
わたしにとっての真の体力とは 一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日から体力指導士の勉強が始まりました 真の体力とはなんぞや？ みなさん こんな言葉聞いたことないですか？ 「楽しいから笑う…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 先日のブログの怒りについて思い出したのですが 実は思春期からしばらくの間 病気や薬の副作用やいろいろが重なって スゴイ癇癪持ちでした 普段だったら何でもな…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 先日、とある複合施設に買い物に出かけ 用事が済んだので車の中で親を待っていたところ 向かいの車の方が怒鳴りながらスゴイ形相で帰ってきました 赤ちゃんを抱…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ きたる10月20日(日)12時〜 鶴舞公園の芝生エリアにて 100人規模で弾む青空バランスボールが おこなわれますよ YOGA LIFE NAGOYA http://yogalife.co.jp/index.ht…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 先日は元職場の同僚達が お子さん連れて弾みに来てくれました！ デスクワークでガチガチになった身体で 家事や子育てに一生懸命頑張ってるママ達 少しでもほぐし…
こってぃです 先日一目惚れして買っちゃいました！ ロディちゃんのスピーカー めちゃ可愛いのに 音も良くてテンション上がるわーー♪ 前はコンパクトなのとか機能的なのとかを 重視してたんだけど 最近はきゅんとくるもの選んでる！ この子で音流すと テンシ…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 最近トライしていることに 歌いながらバランスボール弾んでいます バランスボールは有酸素運動 しっかりと呼吸しながら弾む運動です でも始めたてだったり いつ…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 真夏に逆戻りですか⁈ 暑すぎて干からびそう こんな暑い日に 運動なんて出来るかい！ って感じなのですが バランスボールのいいとこは 涼しいお部屋の中で出来る…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 昨日の記事で運動したので汗がかけるようになったって書きましたが もちろん 運動し始めてすぐにかけるようになったわけではないです 汗をかく機能が衰えている…
お久しぶりです 一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今年の夏にものすごく実感したこと それは汗をすぐかくってこと！ 腎機能が弱ってくると 汗をかきにくくなるんです なので夏は熱が体内にこもり…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日は半年前からはなちゃん先生と あたためてきた企画 透析患者と関わる人に向けての バランスボール体験会を開催しました！ 病院の看護師さんや FBのシェアを…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ いろいろあってちょっと間が空いちゃったんですが、 運動のメリットですね！ バランスボールは自分が望んだとおりの運動量で 有効的な有酸素運動ができるのです…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 昨日は鶴舞公園で行われた YOGA LIFE NAGOYAのイベントで 芝生の上で青空バランスボールに行ってきました！ 当日急きょ時間が空いたので 参加する氣満々で出向き…
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ なぜバランスボールがオススメなのか！ そもそも透析患者さんはお薬の影響で 便秘気味だったり 眠れないことも 感染もしやすく 尿も出ない為水分調整が難しい 免…
