こってぃです！ お絵描きしててね 気がついたことのシェアね 本当に面白くて 夢中になってお絵描きして 何故か自分の中で この絵はこれでおしまい！ って感じる瞬間があって やり切った！完成だ！ って思ってたの その後に大将に この絵、辞めどきが難しいね…

こってぃです！ 今日は陶彩画家の草場一壽大将の おとなの気持ちのいいお絵描き教室 行ってきました！ 大将のワークがまずあって 今までのブロックや思い込みを 外します 笑いながらも今までどれだけ 思い込みや錯覚で生きてきたのか思い知らされ いざ、お絵…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日ははなちゃん先生とKEIKO先生と 腎臓患者さん向けのバランスボールレッスンの打ち合わせ！ どんどん広がるといいな！ 前回は透析患者さんメインでしたが 今…

こってぃです！ 昨日は6月22日に行われた 令和最初のこえふぇす 実行委員の打ち上げでした 今回は実行委員やりたい！って 手をあげてくださった方々と かなり面白く準備してきました こえふぇすにご参加くださった方々はご存知でしょうが、 こえふぇすの場っ…

こってぃです！ 8月24日、25日に名古屋で 「流れる雲よ」という特攻隊のお芝居が 上演されます！ このお芝居ね むちゃくちゃ魂揺さぶられます そして考えさせられる 人生の中で一度は観てほしいお芝居です で、そこで歌うわけですが もうね！ ものすごく美し…

こってぃです！ 今日はHAL先生の Return to Human英会話に行ってきたよー♪ 学校の教育や2020オリンピックなど いろいろあるけど やっぱりこないだのハワイで英会話できたらなぁって思ったのが一番 次に行く時までには普通の会話くらいはしたい 右脳に働きか…

こってぃです！ 6月末にて退職しました！ 新しい部署があまりに私の身体には キツすぎて(普通の人でもキツイと思う) 話し合いを何度もしましたが 仕事だからの一点張りの平行線のため 契約更新せず 辞める前にもものすごいドタバタがあって 今までの私だった…

こってぃです！ みっちゃんの言霊わっしょいダンス スリランカやお伊勢さんでパワーアップしたみっちゃんのわっしょいダンス 受けてきたよ 今回はね 室内であっても自然とのつながりを深く感じたのと 静と動のわっしょいダンスが交互にあったのが 私のリズム…

こってぃです！ 半年に一度のこえふぇす 令和初のこえふぇす 無事に終了しました！ 初出場の方もたくさんいらして 歌はもちろん、プレゼン、朗読、演劇と いろんなジャンルの発表があって しかも出演者の想いが半端ないから 自己表現が面白いの 何度も書いて…

こってぃです！ いよいよ土曜日に令和初のこえふぇすが！ 実行委員も何かやりましょ って決まったの結構最近 まじ最近 でもやるからには 来てくださる人に 一緒に盛り上がって 楽しんで笑ってもらえるように 発表する人達に リラックスしてもらって よーし！…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 昨日は素敵なサロンでバランスボールレッスンしてきました！ みなさんほぼ顔見知りの方々のグループだったおかげか 最初から最後まで笑いっぱなし 本当に無邪気…

こってぃです！ 昨日は釘山健一先生の 「社会起業の極意」 第2回「お金をかけないでアイデアを事業化していく極意」を受講してきたよ！ 今って起業とか副業とか流行ってるよね 私も今月末で会社を退職するんだけど 起業にもいろいろあるって知ってた？ 知ら…

こってぃです！ みなさんクリスタルボウルって知ってますか？ 私は一回だけ聞いたことありますが むっちゃ気持ちいい！ ほわんほわんして ポカポカして 寝る なんと美女優部仲間のクリスが 素敵なコンサートを主催します！ 詳細～ 日時：2019.7.28（日） 10…

こってぃです！ 私が学生だったころ 親とうまくいってなくて しょっちゅう家出してました でも、行く先行く先で 親代わりになってくれた人が たくさんいます 精神的に支えてくれたり 物質的に助けてくれたり 話を聞いてくれたり ご飯を食べさせてくれたり 叱…

こってぃです youは何しに地球へ？では きちんと目的を楽しんでいた私ですが 肝心の本質、お役目の部分 私は辛(かのと)さんでした 金の陰 宝石 これが困った感じに 私は圧倒的に宝石について知らなくて 触れる機会もなく、よくわからないんです ちこさんとこ…

こってぃです！ 北代佳世先生の子宮推命グループ鑑定に行ってきました！ 子宮推命では何をしたくて地球に 生まれてきたのかをわかりやすく 教えてくれます！ 本当に面白くて！ 同じ雑誌を読む、や、旅行に行く、 でも生まれてきた目的が違えば まったく違う…

こってぃです！ お馴染みのこえふぇす 令和初、ってなるとなんか特別感 平成最後も特別だったけど！ 今回わたしは いろいろ挑戦してますよ！ 曲も普段は選ばないような歌 他にもチャレンジします！なことばかり でもさ 新しい年号になったし 今までとは違う…

こってぃです！ ようやく！ ようやく観に行けました！ アベンジャーズ エンドゲーム！ アイアンマンからこつこつと観続けて 最後に向けての途中からの いろんな回収やら 再会やら かなりびっくりする人が再登場したり ホントに すごかったです！ 泣いたり笑…

こってぃです！ ハワイに限らず旅のお楽しみに 食事がありますよねー♪ うちの病院は しっかり食べてしっかり透析 の方針なので 比較的イベントや旅行時は仕方ないよね って感じで理解してもらえる方です で、ハワイはというと ご存知の通り 果物が豊富です …

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 今日は半年前からはなちゃん先生と あたためてきた企画 透析患者と関わる人に向けての バランスボール体験会を開催しました！ 病院の看護師さんや FBのシェアを…

こってぃです！ 他にもね 透析中に2ℓペットボトルを持ち込んで チップス食べながらゴクゴク飲んでる患者さんがいて 増えた分は血液から水分引くから (そんなに飲んで)大丈夫ですか？ って聞いたら 大丈夫！もう一本あるから！ って計4ℓ飲んだツワモノとか 結…

こってぃです！ ハワイでの透析は お着替えありませんでした なのでジーンズとか履いていたら多目に引いてもらわないといけないんだけど ジーンズが何キロあるかなんてわかんないよ ま、適当 私が訪れたクリニックは テレビも無料で見れました 1チャンネルし…

こってぃです！ ハワイで透析してきました！ 今回私が訪れたのはビジターメインの透析クリニックで 最大でも３人まで 現に1回目は私ひとり 2回目もふたりと まぁ静か 普段の喧騒とは大違い 技師さん達も日本語がペラペラで まったく不自由しませんでした！ …

どうも こってぃです！ いよいよハワイに旅立ちますよ！ 最後まで準備でバタバタしましたが もうここからは腹をくくるしかない🤣 ハワイの透析の様子も書いていくねー♪ まず入国できる事を祈っておいてください！

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ いろいろあってちょっと間が空いちゃったんですが、 運動のメリットですね！ バランスボールは自分が望んだとおりの運動量で 有効的な有酸素運動ができるのです…

こってぃです！ 先日みつやみき先生のお出汁講座を 受けて来ました！ お出汁大好きで興味はあれど なんせ料理をしない私 あと、ちょっと面倒で手間がかかるって思い込んでました ところがどっこい 簡単ですごく美味しいお出汁のとりかた 教えてもらっちゃい…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ 昨日は鶴舞公園で行われた YOGA LIFE NAGOYAのイベントで 芝生の上で青空バランスボールに行ってきました！ 当日急きょ時間が空いたので 参加する氣満々で出向き…

こってぃです！ 昨日は刈谷でわっしょいダンス祭 新しくお披露目された 令和ダンスもみんなで踊って 輝く令和を笑顔でお迎えしましたーー♪ 自分の行く先をキチンと決める！ 行き先を見据える 大地をしっかり踏みしめて 地球の愛を受け取って 与えたらキチン…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ なぜバランスボールがオススメなのか！ そもそも透析患者さんはお薬の影響で 便秘気味だったり 眠れないことも 感染もしやすく 尿も出ない為水分調整が難しい 免…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です！ そんなこんなで、今でこそ インターネット等で情報をたくさん取り入れることが できる世の中ではあります。 でも、実際に会って得た情報と ネットで知った情報と…