一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
こってぃ(小澤綾子)です！
真夏に逆戻りですか⁈
暑すぎて干からびそう🤣
こんな暑い日に
運動なんて出来るかい！
って感じなのですが
バランスボールのいいとこは
涼しいお部屋の中で出来ること！
それでも1曲弾み終わる頃にはしっとりと汗かきます！
冷たい飲み物とったり、クーラーの真下で涼んだりしながら
自分のペースで
弾んでます！
一日中クーラーの中に居ると
どうしても何か身体が重だるいって
なってしまいますが
そんな時は2、3曲続けて弾み、
汗だしてスッキリ💖
熱中症対策しながらの運動ができるのって
ありがたいです💖
