汗をかけるしあわせ

お久しぶりです

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

こってぃ(小澤綾子)です！

今年の夏にものすごく実感したこと

それは汗をすぐかくってこと！

腎機能が弱ってくると

汗をかきにくくなるんです

なので夏は熱が体内にこもりやすく

熱中症になりがち

特に透析してると

おしっこが出にくいので体内に

水が溜まりしんどくなる

でも暑くてノドが渇く

あまり飲めないから氷を舐めて潤す

だったのですが！

バランスボールを始めてしばらくしたら

汗をかけるようになってきたのです！

今では弾んでいなくても

汗ダーダー💦

暑いと自然と汗だく🤣です

おかげさまでごくごく、まではいかなくても

ゴクリくらいは飲めるように💖

ありがたいわー♪

健康にも良くて体幹もついて

免疫力もアップして

汗もかけてのども潤せる！

いい事だらけ！