こってぃのどっこい楽しく生きている

人工透析をしながら楽しく生きてます♪

2019-09-13から1日間の記事一覧

歌いながら弾む

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター こってぃ(小澤綾子)です! 最近トライしていることに 歌いながらバランスボール弾んでいます バランスボールは有酸素運動 しっかりと呼吸しながら弾む運動です でも始めたてだったり いつ…