もっと広がれ！ハンカチマスク💖

ウキウキ&あったかいだからぁ💖

こってぃですー

持病持ちのため
20年以上前から10月〜ゴールデンウィークあたりまでマスク生活をしていましたが

マスクが手に入らないのは初めてだわ🤣

一日置きに透析に行かなきゃだから
マスクないと困っちゃう

でね
今回の騒動で困ってたら
友達からマスクをいただけて
いよいよそれも底をついたら
何人かの方から
ハンカチや手ぬぐいを折るだけでマスクになっちゃうよ！
って動画を紹介してもらって💖
縫ってじゃないあたり
みんな私をわかってるな🤣って話

早速実践💖

便利ーーー💖💖💖

折るだけだから簡単
あったかい
柄が選べてむっちゃウキウキするーーー🤣
今日はどの柄にしよっかな💖
ハンカチのこっちの柄を前にした方がいいかな💖とか🤣

何故か母も気に入っちゃって
自分の顔に合うハンカチ買いに行ったわ🤣
どんだけーーー！

使わない時期は普通にハンカチとして使えるのが
また嬉しいよね💖

エコだしさ✨✨

みなさんも是非やってみて💖
かなりのおススメだよーーー！
私来年以降もこれでいくかもだわ🤣

面白い世界

言靈わっしょいダンスナビゲーターのこってぃです

2回目のナビゲートが終わりました💖

実はこの週の始めに40肩？のような症状が出て

横や後ろには動くのに

前に手をあげられなくなってしまいました😭

ナビゲーターやインストラクターしてるのに40肩？

って思われちゃったらどうしよう💦

またしても変なプライドがもやもや

そんな時は初心に帰り

とりあえず動かないなりにわっしょいダンスを

踊ってみました💖

自分を心地良くするためにも踊ってますからね🌈

片腕が動かせないぶん

いつもより身体を大きく使うことで

動きの導線を伝えられるんじゃないか

かけ声を早めに出したらいいのかな？

なんて考えながらも

結局はまだまだ動かせるとこばっかりじゃん💖

私の身体ありがとう😊って

嬉しくなっちゃって

動く身体が楽しくて楽しくて

ひとりで笑いながら踊ってました🤣

腕が動かないなら胸で

身体が動かないなら心で

わっしょいダンスの広がりが

感じられた出来事でしたー🌈

ばらまくのは餅と菓子だけでいい

こってぃです

先日東京に行ってさいになおちゃんに

ヒューマンデザインとマイダンジョンカードを

みてもらいました💖

なおちゃんとのご縁も本当に不思議で

まだ2度目まして！とは思えないくらい

一緒にいると楽しい😊

朝のわっしょいダンスも

ダンスが苦手、と言いつつも

しっかり踊ってくれてたし

出会いのきっかけの草場大将の個展も一緒に

行ってくれました

朝から晩まで喋り倒してきた💖

で、マイダンジョンカードで

ダメ出し、プロデューサー、の技が…⁉️

どっちも思い当たるとこありありで🤣

ちょうどちょっぴり痛い思いをして

控えなきゃなぁ…って思ってたところ！

特にダメ出しは

自分の正義感丸出しで

いいことだから！って押し付けてたなぁ

どっちも人から頼まれたら発揮すること！

なんだって

正しさをばら撒かれて

ダメ出しされても

聞いてる方は

はあ？

で？

だよね

自分もそう思うのにね！

ついやっちゃってた🤣

で、改善されない状況にイライラしてたり🤣

わー！

面倒な人🤣

なので

どうしたらいいか聞かれたら答えよ

と再確認できたセッションでした💖

腎バラボ交流会1201

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

こってぃ(小澤綾子)です！

本日は腎バラボ開催！

腎バラボの強みは患者も看護師もいるところ！

経験談もあるし、おおまかな幅広い知識もあるでしょ💖

偏らないのってなかなかないのよね

しかもね！

透析っていろいろやり方があって

私は通常の病院に通って1日おきに4時間透析

唯一男性参加者の柴田さんは1日おきのオーバーナイト透析

夜中寝ながら朝まで透析するの

もう1人のインストラクターの圭子先生は

在宅透析！全国でもまだまだ数が少ない

自己穿刺で時間もいつやるかも自分で決められる透析！もちろん訓練を受けたりいろいろな条件クリアしないとできないです

３人いる患者がそれぞれ違うタイプのを

してるのもなかなかユニークでしょ💖

腹膜透析の方が参加されたらさらに最強だね！

なので、ほんと興味と話が尽きないんです🤣

自分がやってない透析は未知の世界だもん

同じ透析でも病院の方針によって

全然違うしね💖

どれがいいとか正しいとか

そんな話は一切しません

結局は自分に合うのが一番だから💖

でも知らなかったら選べないしね

弾むメインというよりはお話会みたいな感じ

私が透析導入前にこんな会があったら

良かったなぁ…

そしたら無駄に落ち込まず絶望せずに

すんだのになぁ

だからそんな会を作れている

自分と仲間素晴らしい！って思う

でもまだ圧倒的に周知がたりてない

コツコツと地道に開催するしかないね💖

次回は2月9日肉の日？🤣に開催です🌈

10時〜スタジオ結緋さんで

興味を持たれたら是非ご参加ください

悩みや心配事がある方も

一緒にお話ししましょ💖

おまちしてます💖

彼岸花のおしえ

こってぃです

今年家と庭をリフォームしたのですが

庭に関しては母の長年の想いが

ギュッとつまった庭

で、ちょっと変わった花のつく

彼岸花を植えてもらってた

…はずなのですが

お彼岸過ぎて秋が深まっても

一向に花が咲かず

というか芽も出てない

庭師さんに聞いたら

庭師さんとこのはすでに咲き終えた

…もしや植えてないのでは？

という話になり

庭師さんが確認にきてくれました🤣

そしたらなんと今ようやく芽が出て🌱

伸びはじめてるらしい

と言う話を母から聞いて

最近思ってることと重なったのね

同じ時期に種をまいても

種によって芽が出る時期も花の咲く時期も

違うのがあたりまえ

植えた人がどうこうコントロールしようとしたり

芽が出ないのを心配するのは

余計なお世話なんだね

信じて待つのみ💖

もちろんお水をあげたり

陽にあてたり

いろいろ関わるけど

そっから先はその子の領域

ついつい早く結果が出た方がいいからとか

何とかしてあげたいとか

わたしのエゴを押しつけそうになっちゃうんだけど

心を離さず

わたしに出来ることは惜しまず

そしたらあとは

その時を信じて待つ

だね💖

あわてないあわてない

ひとやすみひとやすみ

先日LINEスタンプ講座でお世話になった

一休さんの訃報が届きました

100回同じ事を聞かれても

100回笑顔でこたえます☺️

って言うだけあって

基礎中の基礎も知らない私や

宇宙人ともりん相手にいつも笑顔で

わかりやすく答えてくれてた

何回目だったか

写真で簡単にスタンプ作れるように

なったんですよ！って

面白変装グッズをたくさん持ってきて

３人でゲラゲラ笑いながら

撮影してスタンプ申請

あれさ、

全部却下されたんだよね🤣🤣🤣

暴力的要素だの未成年に不適切だので🤣

全部却下された！

って言ったら

え？僕の通りましたけど🤣

って

悔し〜！って笑ってたけど

今考えたら

それって私らの顔が暴力的で不適切ってことにならんか⁈

ならんか⁈⁈

同じ小物使ってるのに…！

演技力の差かしらね…🤣

あの世で会ったらまずそこ問い詰めよう

ま、そんなわけで

おかげさまで

部署のLINEスタンプ作ったりして

みんなで楽しませてもらってます

腹がよじれる程笑ったなぁ

みんなキャラが濃いいんじゃ

久しぶりにまたスタンプつくろかな

虹🌈みたいな笑顔の人だったなぁ

シャントについて②

こってぃです

大きいことはいいことだ🤣

みたいな感じでお気楽だったんですが

血管が太く発達する時に

血管まわりの神経を圧迫してか

かなり痛みがある時があります

大抵数日で治るので我慢してましたが

頻繁に起こるように

心なしかシャントもぱんぱんになってる気がして

ようやく自発的に血管外科で診てもらうことに

通常のシャントの血流量は700〜800がちょうどいいらしいですが

何と3700！

4倍以上！

即その場で

その病院でもかなり珍しい

シャントの縮小手術になりました

血流量のかなり多い血管の流れがまず止められず四苦八苦

なんとか手術が終わりましたが

まだ2500以上

今まで流れと変わるからか

今度は別の場所が痛かったり

細くなるとこに負荷がかかり

血管拡張手術も何度も受けました

3年弱かけて

ようやく1500前後で落ち着きました🤣

まだ倍あるんだけど

これが限界かな🤣

心臓にすごい勢いで流れこんでた分

負担が激しかったみたいですが

全然気づいてなかったです

縮小手術後

常に息苦しい重だるい感じが

一気になくなりました

ふー♪

良かった！

シャントは透析患者の命綱

でもあんまり人と見比べたりしないし

ましてや閉じかけてるわけじゃない時は

これが異常かわかりにくいんですよね

血管外科の先生も

こんなになるまでほっとくなんて！と叱られましたが…🤣

透析病院から言われなくても

自発的に年に一度診てもらうのもありかもしれないですねーー