こってぃのどっこい楽しく生きている

人工透析をしながら楽しく生きてます♪

令和ちゃん

日本人だなぁと思った🤣

わっしょいMOVEナビゲーターのこってぃです💖

 

てんこ先生の朝メイクのおかげで
花咲わっしょいMOVE前に
時間に余裕ができたので
ひとりわっしょいしてたんですが

れいわっしょいをしてたときに
突然だけど
アシュレイって言ってくれて嬉しい😂って
気持ちがぶわってきて涙が勝手にでたの

 

 

令和ーーー💖
アシュレイ〜💖
幸あれーーー🌈

って

 

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あんなにみんなに祝ってもらいながら
令和が生まれて
愛されてたのに
たいへんな事が起こってしまって
日本人の事が大好きな令和
ちょっとだけナーバスになってたのかな?

 

 

みっちゃんにお願いして
日本中から令和ーーー💖アシュレイ〜✨
令和ーーー🌈幸あれー💖って
発してもらったら
むちゃくちゃしあわせすぎて
踊りながら泣いた🤣

みんなに愛されて令和むちゃ喜んだ💖

 

元号も擬人化するんだ!
って昔から何でも擬人化してきた
日本人の血をちゃんと受け継いでるなぁ
って笑えたお話

 

でもあると思うんだよね!

 

もぅ何かすべてが愛おしい💖

 

今日のみっちゃんは屋久島の大自然からの
わっしょいだったんだよ!
自然のエネルギーってすごい!
思いついたみっちゃんもすごい💖

真の体力とは

わたしにとっての真の体力とは

 

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

こってぃ(小澤綾子)です!

 

今日から体力指導士の勉強が始まりました

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真の体力とはなんぞや?

 

 

みなさん

こんな言葉聞いたことないですか?

 

「楽しいから笑うのではない

笑うから楽しいのだ」

 

 

さぁ、ではみなさん

笑ってみてください

 

笑えましたか?

 

声出して笑えた

素敵な笑顔がでた

作り笑いみたいになっちゃった

何とか口角あげることが出来たよ!

 

って言う人

良かったです💖

これからも笑顔で生きていくために

さらに体力つけていきましょ!

 

では逆に

笑う気力もない

それどころじゃない

何で笑わなきゃいけないの!

 

口角をあげることすら出来ない

むしろ眉間にシワ出来たわ

 

 

そんな時が誰にでもある

 

わたしも先日シャントが詰まって

3日連続で手術した

激痛が続く

術後も副作用で吐いたり

倒れそうになったり

原因不明の高熱がでたり

2時間以上連続して寝れなかったり

透析がうまくいかなかったり

 

笑えなかった

 

口角あげるだけ

あげるだけで脳が錯覚して

少しは良くなるはずなのに

あげようと思えば思うほど

口に力が入って口角さがっちゃう

 

 

これ、わたしが思う

真の体力がない状態

 

健康に生きていくために必要な体力

 

なんでもない時に笑顔になれるか?

 

今、もしなれない人がいるなら

自分なりの回復方法を持ってた方がいいよね

もしくは知っとく

 

時間が経てば治るのか?

人と話すのか

身体を動かす

歌ったり踊ったり

面白い動画みるのか

 

そして、少しでも笑えるようになったら

真の体力をつけていこう

 

体力あったほうが

外部に左右されにくくなるよね

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何があっても

力を抜いて笑えるように

 

一般社団法人体力メンテナンス協会では

バランスボール等を使って

真の体力をつけていくお手伝いを

たくさんのインストラクターがしています

 

ちなみにバランスボールは

室内で簡単に出来る有酸素運動です!

 

あなたがあなたらしく

しあわせに生きていくお手伝いを

わたしたちにさせてくださいね💖

わたしのシャント閉塞体験🤣part1

こってぃです

今回起こったシャント閉塞の体験を

綴っていこうと思います

痛い表現とかあるので

気持ちがどんよりしちゃう人は読まないでくださいね💖

 

それでも残した方がいいと思ったのは

よっぽどの確定できる兆候がない限り

お医者さんは平均をとり

患者は自分の経験からしか判断できない

ってかなり強く思ったんです

 

わたしも経験がなかったので

まぁそんなものか…と安易に考えてたら

 

あらあら…って事になったので

通常は○○ですよ

に当てはまらないバージョンで

こんな事がありました

ってのを書いておこうと思いました

 

経験がなくても、ひょっとしたら⁈アレなんでは?

って用心できるのは

知識あってこそですからね💖

 

不必要に怖がる必要もないけど

何か違和感があったら思い出してもらえればいいなと思います

 

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3月16日(月)22時頃

通常通り透析終了直後

針を抜いた瞬間左肩に違和感

止血中にどんどん左腕のシャントが膨らんでいき

流れてはいるもののパンパンに!

 

看護師さんに相談するも

いつも通ってる血管外科は夜間もやってない事から

翌朝再度クリニックに来て

緊急で繋いでもらうことに

 

と、そうこう話してる間に

肩とシャントの2箇所の痛みが耐え難いものに

言うなれば

アイスピックをぶっ刺されて

そのままグリグリされてるくらいの激痛が

2箇所

痛みで悶え苦しんでたら

担当医がきてくれてエコーするも

閉塞かなぁくらいしかわからず

でも大病院勤務の先生だったので

即夜間対応の先生方に連絡してくださり

とにかく搬入しましょうとなりました

 

ほんと先生がたまたま居てくれて良かった

 

痛すぎて声も出せない

息も吸えない状態で

親に大病院に連れて行ってもらい

緊急外来に

 

コロナのおかげか

以前父の搬送の時とはまったく違い

ガラガラでした🤣

ありがてぇーーー

 

先生からの連絡もあり

すぐに検査かつ

PTA手術の準備に!

ところが…

 

もっと広がれ!ハンカチマスク💖

ウキウキ&あったかいだからぁ💖

こってぃですー

持病持ちのため
20年以上前から10月〜ゴールデンウィークあたりまでマスク生活をしていましたが

マスクが手に入らないのは初めてだわ🤣

一日置きに透析に行かなきゃだから
マスクないと困っちゃう

でね
今回の騒動で困ってたら
友達からマスクをいただけて
いよいよそれも底をついたら
何人かの方から
ハンカチや手ぬぐいを折るだけでマスクになっちゃうよ!
って動画を紹介してもらって💖
縫ってじゃないあたり
みんな私をわかってるな🤣って話

早速実践💖

 

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便利ーーー💖💖💖

折るだけだから簡単
あったかい
柄が選べてむっちゃウキウキするーーー🤣
今日はどの柄にしよっかな💖
ハンカチのこっちの柄を前にした方がいいかな💖とか🤣

何故か母も気に入っちゃって
自分の顔に合うハンカチ買いに行ったわ🤣
どんだけーーー!

使わない時期は普通にハンカチとして使えるのが
また嬉しいよね💖

エコだしさ✨✨

みなさんも是非やってみて💖
かなりのおススメだよーーー!
私来年以降もこれでいくかもだわ🤣

面白い世界

言靈わっしょいダンスナビゲーターのこってぃです

 

2回目のナビゲートが終わりました💖

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実はこの週の始めに40肩?のような症状が出て

横や後ろには動くのに

前に手をあげられなくなってしまいました😭

 

ナビゲーターやインストラクターしてるのに40肩?

って思われちゃったらどうしよう💦

 

またしても変なプライドがもやもや

 

そんな時は初心に帰り

とりあえず動かないなりにわっしょいダンスを

踊ってみました💖

 

自分を心地良くするためにも踊ってますからね🌈

 

片腕が動かせないぶん

いつもより身体を大きく使うことで

動きの導線を伝えられるんじゃないか

かけ声を早めに出したらいいのかな?

なんて考えながらも

結局はまだまだ動かせるとこばっかりじゃん💖

私の身体ありがとう😊って

嬉しくなっちゃって

動く身体が楽しくて楽しくて

ひとりで笑いながら踊ってました🤣

 

腕が動かないなら胸で

身体が動かないなら心で

わっしょいダンスの広がりが

感じられた出来事でしたー🌈

ばらまくのは餅と菓子だけでいい

 

こってぃです

 

先日東京に行ってさいになおちゃんに

ヒューマンデザインとマイダンジョンカードを

みてもらいました💖

 

なおちゃんとのご縁も本当に不思議で

まだ2度目まして!とは思えないくらい

一緒にいると楽しい😊

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朝のわっしょいダンスも

ダンスが苦手、と言いつつも

しっかり踊ってくれてたし

出会いのきっかけの草場大将の個展も一緒に

行ってくれました

 

朝から晩まで喋り倒してきた💖

 

で、マイダンジョンカードで

ダメ出し、プロデューサー、の技が…⁉️

どっちも思い当たるとこありありで🤣

ちょうどちょっぴり痛い思いをして

控えなきゃなぁ…って思ってたところ!

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特にダメ出しは

自分の正義感丸出しで

いいことだから!って押し付けてたなぁ

 

どっちも人から頼まれたら発揮すること!

なんだって

正しさをばら撒かれて

ダメ出しされても

聞いてる方は

はあ?

で?

だよね

 

自分もそう思うのにね!

ついやっちゃってた🤣

 

で、改善されない状況にイライラしてたり🤣

 

わー!

面倒な人🤣

 

なので

どうしたらいいか聞かれたら答えよ

 

と再確認できたセッションでした💖

 

腎バラボ交流会1201

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

こってぃ(小澤綾子)です!

 

本日は腎バラボ開催!

 

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腎バラボの強みは患者も看護師もいるところ!

経験談もあるし、おおまかな幅広い知識もあるでしょ💖

偏らないのってなかなかないのよね

 

しかもね!

透析っていろいろやり方があって

私は通常の病院に通って1日おきに4時間透析

唯一男性参加者の柴田さんは1日おきのオーバーナイト透析

夜中寝ながら朝まで透析するの

もう1人のインストラクターの圭子先生は

在宅透析!全国でもまだまだ数が少ない

自己穿刺で時間もいつやるかも自分で決められる透析!もちろん訓練を受けたりいろいろな条件クリアしないとできないです

 

3人いる患者がそれぞれ違うタイプのを

してるのもなかなかユニークでしょ💖

腹膜透析の方が参加されたらさらに最強だね!

 

なので、ほんと興味と話が尽きないんです🤣

自分がやってない透析は未知の世界だもん

 

同じ透析でも病院の方針によって

全然違うしね💖

 

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どれがいいとか正しいとか

そんな話は一切しません

 

結局は自分に合うのが一番だから💖

でも知らなかったら選べないしね

 

弾むメインというよりはお話会みたいな感じ

 

私が透析導入前にこんな会があったら

良かったなぁ…

 

そしたら無駄に落ち込まず絶望せずに

すんだのになぁ

 

だからそんな会を作れている

自分と仲間素晴らしい!って思う

 

でもまだ圧倒的に周知がたりてない

コツコツと地道に開催するしかないね💖

 

次回は2月9日肉の日?🤣に開催です🌈

10時〜スタジオ結緋さんで

興味を持たれたら是非ご参加ください

悩みや心配事がある方も

一緒にお話ししましょ💖

 

おまちしてます💖